Okupljanje djevojčica selekcija Grada Zagreba: Treninzi za uzraste 2012./2013. i 2010./2011. u Sesvetama

U nedjelju, 22. veljače 2026. godine, u dvorani OŠ Jelkovec u Sesvetama održana su regionalna okupljanja selekcija Grada Zagreba za dvije dobne kategorije – djevojčice 2012./2013. godište te 2010./2011. godište. Treninzi su održani u dva termina, a vodile su ih stručne suradnice HRS-a Zorica Samardžija i Anđa Bilobrk, uz trenera golmanica Josipa Somića.

Cilj okupljanja bio je provjera trenutnog stanja igračica, razvoj tehničko-taktičkih elemenata te nastavak rada s perspektivnim rukometašicama iz klubova regije.

2012./2013. godište

Trening za djevojčice 2012./2013. godišta održan je u terminu 09:30 – 11:00 sati, a sve pozvane igračice prisustvovale su okupljanju.

U uvodnom dijelu treninga odrađene su vježbe stabilizacije, propriocepcije i škole trčanja. Nakon toga igračice su podijeljene u dvije grupe te su kroz različite vježbe radile na vođenju lopte, bočnim kretanjima, pretrčavanjima i zadacima na koordinacijskim ljestvama.

U nastavku treninga odrađeno je pretrčavanje u trojkama s različitim zadacima, a glavni dio treninga bio je usmjeren na zabadanje. Vježbe su se prvo provodile bez obrane, a zatim i uz obrambene igračice, s naglaskom na praćenje lopte, pravovremeni ulazak u prostor i dobar tajming kretanja. Poseban naglasak bio je na pregledu igre i donošenju pravovremenih odluka u završnici napada.

U završnom dijelu igračice su podijeljene u tri ekipe te su igrale rukomet s konkretnim zadacima koji su se odnosili na elemente uvježbane tijekom treninga. Golmanice su dio treninga radile posebne vježbe s trenerom Josipom Somićem, a trening je zaključen vježbama snage te istezanjem.

Popis prisutnih igračica 2012./2013.

.

2010./2011. godište

Drugo okupljanje odnosilo se na djevojčice 2010./2011. godišta, a održano je u terminu 11:00 – 12:30 sati.

Trening je započeo stabilizacijskim vježbama, propriocepcijom i školom trčanja, nakon čega su igračice podijeljene u dvije grupe. Kroz različite zadatke radilo se na vođenju lopte, bočnim kretanjima, koordinaciji i pretrčavanjima uz pomoć ljestvica.

U glavnom dijelu treninga naglasak je bio na zabadanju, prvo bez obrane, a zatim uz obrambene igračice. Posebna pažnja posvećena je praćenju lopte, pravovremenom ulasku u prostor i pravilnom tajmingu kretanja, kao i pregledu igre i donošenju odluka u završnici napada.

Golmanice su dio treninga radile specifične vježbe s trenerom Josipom Somićem, dok je završni dio treninga bio posvećen vježbama snage i istezanju.

Popis prisutnih igračica 2010./2011.

Igračice su tijekom treninga pokazale dobru razinu motivacije, želje za radom i spremnosti na usvajanje novih zadataka, što je pozitivan pokazatelj za njihov daljnji razvoj.