{"id":4840,"date":"2022-02-08T11:25:50","date_gmt":"2022-02-08T10:25:50","guid":{"rendered":"https:\/\/kamp-hrs.com.hr\/?p=4840"},"modified":"2022-02-08T11:43:37","modified_gmt":"2022-02-08T10:43:37","slug":"u-porecu-odrzano-okupljanje-godista-2008-2009-i-2006-2007","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hrs.hr\/kamp\/archives\/4840","title":{"rendered":"U Pore\u010du odr\u017eano okupljanje godi\u0161ta 2008.\/2009. i 2006.\/2007."},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

U Pore\u010du je u dvorani \u017datika<\/strong> 6. 2. 2022. od 10 do 12 sati odr\u017eano kontrolno okupljanje godi\u0161ta 2008.\/2009. i 2006.\/2007. Trening za 2008.\/2009.<\/strong> godi\u0161te sastojao se od tri dijela. U uvodnom<\/strong> dijelu radile su se vje\u017ebe stabilizacije, \u0161kola tr\u010danja\u00a0 bez lopte i sa loptom u mjestu i kretanju (parovi, trojke) te lopta u mjestu i u kretanju (parovi, trojke). U glavnom<\/strong> dijelu treninga radile su ubadanje iz dvije, tri, \u010detiri kolone sa 1,2,3\u2026 lopte na jedan i dva gola (uz korekcije i ispravke), zatim kri\u017eanja \u00a0(vodilo se ra\u010duna da se kri\u017ea sa obje ruke – bli\u017ea ruka) u trajanju cca.\u00a0 50 min., a za to bi vrijeme vratari imali trening sa trenerom vratara Popovi\u0107em<\/strong>. Zatim zagrijavanje vratara, \u0161ut na gol sa tla (bolja i slabija noga, iz trka, razne visine \u0161uta)\u00a0 nakon toga ubadanja i dodane lopte, \u0161ut sa pozicija nakon kri\u017eanja u trajanju \u00a0cca. 30 min., po jedan vratar na svakom golu dok ostali nastavljaju rad sa trenerom vratara.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Na treningu za 2006.\/2007.<\/strong> godi\u0161te u pripremnom dijelu ra\u0111ene su vje\u017ebe stabilizacije, \u0161kola tr\u010danja + mali poligon (koordinacijske\u00a0\u00a0 ljestve, agilnost, skokovi, razna kretanja, vje\u017ebe dinami\u010dkog istezanja, pressing na dvije polovice (bijeli plavi sa i bez lopte). Glavni dio sastojao se od:<\/p>

  • a) kri\u017eanja+produ\u017eeno dodavanje+povratno prebrojavanje, dodavanje sa dominantnom i slabijom rukom lopte siugra\u010dici, nakon kri\u017eanja, pravilnih kretanja i odabir najboljeg mogu\u0107eg rje\u0161enja i sli\u010dno (igra 3:3);<\/li>
  • b) igra na 2 gola-2×15 minuta sa korekcijama i ispravljanjem gre\u0161aka.<\/li><\/ul>

    U zavr\u0161nom dijelu ra\u0111ene su vje\u017ebe snage za trbuh i le\u0111a 5×30 sekundi (razli\u010ditih), 5×15 ponavljanja sklekovi (razli\u010dith), 5 vje\u017ebi izdr\u017eaja (plank) po 30 sekundi istezanje, vje\u017ebe relaksacije, roleri.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Treninge su vodili Adrijana Prosenjak, Diego Datos, Laris Mujki\u0107 i trener vratara \u017delimir Popovi\u0107.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t
    \"2006-07<\/figure><\/div>
    \"2006-07.\"<\/figure><\/div>
    \"2006-07\"<\/figure><\/div>
    \"2008-09\"<\/figure><\/div>
    \"Pore\u010d<\/figure><\/div>\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
    <\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Popis prisutnih igra\u010dica 2008.\/2009.<\/strong><\/p><\/td>

    		\u00a0<\/td><\/tr>

    Ime I prezime<\/p><\/td>

    Klub<\/p><\/td>

    Pozicija<\/p><\/td><\/tr>

    Enya Kova\u010devi\u0107<\/p><\/td>

    Rudar<\/p><\/td>

    Vratar<\/p><\/td><\/tr>

    Sara \u0160tingl<\/p><\/td>

    Umag<\/p><\/td>

    Vratar<\/p><\/td><\/tr>

    Sara Kova\u010di\u0107<\/p><\/td>

    Rudar<\/p><\/td>

    Vratar<\/p><\/td><\/tr>

    Petra Cerovac<\/p><\/td>

    Umag<\/p><\/td>

    Vratar<\/p><\/td><\/tr>

    Vanesa Andro\u010dec<\/p><\/td>

    Umag<\/p><\/td>

    Srednji vanjski<\/p><\/td><\/tr>

    Sara Calcina<\/p><\/td>

    Umag<\/p><\/td>

    Srednji vanjski<\/p><\/td><\/tr>

    Lana Tepe\u0161<\/p><\/td>

    Umag<\/p><\/td>

    Desni vanjski\/krilo<\/p><\/td><\/tr>

    Iris Ru\u0161a<\/p><\/td>

    Umag<\/p><\/td>

    Pivot<\/p><\/td><\/tr>

    Anja Mikul\u010di\u0107 – Ili\u0107<\/p><\/td>

    Umag<\/p><\/td>

    Pivot<\/p><\/td><\/tr>

    Lana Bla\u0161kovi\u0107<\/p><\/td>

    Rudar<\/p><\/td>

    Lijevo krilo<\/p><\/td><\/tr>

    Vita Vidali<\/p><\/td>

    Rudar<\/p><\/td>

    Desni vanjski<\/p><\/td><\/tr>

    Ria Gobo<\/p><\/td>

    Rudar<\/p><\/td>

    Srednji vanjski<\/p><\/td><\/tr>

    Mia Faraguna<\/p><\/td>

    Rudar<\/p><\/td>

    Desni vanjski\/krilo<\/p><\/td><\/tr>

    Maris Na\u010dinovi\u0107<\/p><\/td>

    Rudar<\/p><\/td>

    Pivot<\/p><\/td><\/tr>

    Marika Budanko<\/p><\/td>

    Rudar<\/p><\/td>

    Lijevo krilo\/vanjski<\/p><\/td><\/tr>

    Viktorija Frankovi\u0107<\/p><\/td>

    Rudar<\/p><\/td>

    Lijevi vanjski<\/p><\/td><\/tr>

    Eva Rupena<\/p><\/td>

    Buzet<\/p><\/td>

    Vanjski<\/p><\/td><\/tr>

    Vita Flego<\/p><\/td>

    Buzet<\/p><\/td>

    Srednji vanjski<\/p><\/td><\/tr>

    Ivona Gri\u017ean\u010di\u0107<\/p><\/td>

    Buzet<\/p><\/td>

    Vanjski<\/p><\/td><\/tr>

    Mila Bati\u010di\u0107<\/p><\/td>

    Rudar<\/p><\/td>

    Srednji vanjski<\/p><\/td><\/tr>

    Nina \u0160verko<\/p><\/td>

    Rudar<\/p><\/td>

    Desni vanjski\/krilo<\/p><\/td><\/tr>

    Nina Tirell<\/p><\/td>

    Buzet<\/p><\/td>

    Desno krilo<\/p><\/td><\/tr>

    Ana Legovi\u0107<\/p><\/td>

    Pore\u010d<\/p><\/td>

    Vratar<\/p><\/td><\/tr>

    Lea Bartoli\u0107<\/p><\/td>

    Pore\u010d<\/p><\/td>

    Lijevo krilo<\/p><\/td><\/tr>

    Antea Prskalo<\/p><\/td>

    Pore\u010d<\/p><\/td>

    Srednji\/ lijevi vanj.<\/p><\/td><\/tr>

    Veronika Kodan<\/p><\/td>

    Pore\u010d<\/p><\/td>

    Srednji vanjski<\/p><\/td><\/tr>

    Karla Velenik<\/p><\/td>

    Pore\u010d<\/p><\/td>

    Srednji vanjski<\/p><\/td><\/tr>

    Dora Kramar<\/p><\/td>

    Pore\u010d<\/p><\/td>

    Lijevo krilo<\/p><\/td><\/tr>

    Gabrijela Bari\u0161i\u0107<\/p><\/td>

    Pore\u010d<\/p><\/td>

    Desni vanjski\/krilo<\/p><\/td><\/tr>

    Lena Krstini\u0107<\/p><\/td>

    Pore\u010d<\/p><\/td>

    Kru\u017eni<\/p><\/td><\/tr>

    Anea Rupenovi\u0107<\/p><\/td>

    Pore\u010d<\/p><\/td>

    Kru\u017eni<\/p><\/td><\/tr>

    Lana Bo\u0161njakovi\u0107<\/p><\/td>

    Pore\u010d<\/p><\/td>

    Vratar<\/p><\/td><\/tr>

    Ema Peri\u0107<\/p><\/td>

    Arena<\/p><\/td>

    Vanjski<\/p><\/td><\/tr>

    Lana Rovi\u0161<\/p><\/td>

    Arena<\/p><\/td>

    Vratar<\/p><\/td><\/tr><\/tbody><\/table>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Popis prisutnih igra\u010dica 2006.\/2007.<\/strong><\/p><\/td>

    		\u00a0<\/td><\/tr>

    Ime i prezime<\/p><\/td>

    Klub<\/p><\/td>

    Pozicija<\/p><\/td><\/tr>

    Robin Gaspari<\/p><\/td>

    Rudar<\/p><\/td>

    Vratar<\/p><\/td><\/tr>

    Tea Brnobi\u0107<\/p><\/td>

    Umag<\/p><\/td>

    Vratar<\/p><\/td><\/tr>

    Nikolina Kodan<\/p><\/td>

    Pore\u010d<\/p><\/td>

    Lijevo krilo\/vanjski<\/p><\/td><\/tr>

    Adriana Benazi\u0107<\/p><\/td>

    Rudar<\/p><\/td>

    Lijevo krilo<\/p><\/td><\/tr>

    Melissa \u010cori\u0107<\/p><\/td>

    Umag<\/p><\/td>

    Lijevo krilo<\/p><\/td><\/tr>

    Sara Zuki\u0107<\/p><\/td>

    Rudar<\/p><\/td>

    Lijevo krilo<\/p><\/td><\/tr>

    Rija Sin\u010di\u0107<\/p><\/td>

    Umag<\/p><\/td>

    Desno krilo<\/p><\/td><\/tr>

    Antonia Tomi\u0107<\/p><\/td>

    Arena<\/p><\/td>

    Desno krilo<\/p><\/td><\/tr>

    Alana Faraguna<\/p><\/td>

    Rudar<\/p><\/td>

    Pivot<\/p><\/td><\/tr>

    Melani Vodopija<\/p><\/td>

    Umag<\/p><\/td>

    Pivot<\/p><\/td><\/tr>

    Angelina Ru\u017ei\u0107<\/p><\/td>

    Arena<\/p><\/td>

    Pivot<\/p><\/td><\/tr>

    Lucija Lisica<\/p><\/td>

    Arena<\/p><\/td>

    Pivot<\/p><\/td><\/tr>

    Annika Mari\u0107<\/p><\/td>

    Rudar<\/p><\/td>

    Lijevi vanjski<\/p><\/td><\/tr>

    Daria Hrelja<\/p><\/td>

    Umag<\/p><\/td>

    Srednji\/desni vanjski<\/p><\/td><\/tr>

    Ema Osmi\u0107<\/p><\/td>

    Rudar<\/p><\/td>

    Lijevi vanjski<\/p><\/td><\/tr>

    Leonarda \u010cerneka<\/p><\/td>

    Umag<\/p><\/td>

    Lijevi vanjski<\/p><\/td><\/tr>

    Ema Ali\u0107<\/p><\/td>

    Pore\u010d<\/p><\/td>

    Pivot<\/p><\/td><\/tr>

    Lamija Kurpejovi\u0107<\/p><\/td>

    Rudar<\/p><\/td>

    Desni vanjski<\/p><\/td><\/tr>

    Aurora Vivoda<\/p><\/td>

    Umag<\/p><\/td>

    Lijevi\/desni vanjski<\/p><\/td><\/tr>

    Lucija Golja<\/p><\/td>

    Rudar<\/p><\/td>

    Srednji\/desni vanjski<\/p><\/td><\/tr>

    Magdalena Muci\u0107<\/p><\/td>

    Rudar<\/p><\/td>

    Srednji vanjski<\/p><\/td><\/tr><\/tbody><\/table>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    U Pore\u010du je u dvorani \u017datika 6. 2. 2022. od 10 do 12 sati odr\u017eano kontrolno okupljanje godi\u0161ta 2008.\/2009. i 2006.\/2007. Trening za 2008.\/2009. godi\u0161te sastojao se od tri dijela. U uvodnom dijelu radile su se vje\u017ebe stabilizacije, \u0161kola tr\u010danja  bez lopte i sa loptom u mjestu i kretanju (parovi, trojke) te lopta u mjestu …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4842,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[41],"tags":[131],"class_list":["post-4840","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-selekcije","tag-selekcija-istre"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hrs.hr\/kamp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4840","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hrs.hr\/kamp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hrs.hr\/kamp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hrs.hr\/kamp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hrs.hr\/kamp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4840"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hrs.hr\/kamp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4840\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hrs.hr\/kamp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4842"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hrs.hr\/kamp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4840"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hrs.hr\/kamp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4840"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hrs.hr\/kamp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4840"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}