{"id":7882,"date":"2024-01-22T21:40:30","date_gmt":"2024-01-22T20:40:30","guid":{"rendered":"https:\/\/hrs.hr\/kamp\/?p=7882"},"modified":"2024-01-22T21:45:20","modified_gmt":"2024-01-22T20:45:20","slug":"u-plocama-se-okupile-rukometasice-regije-dalmacija-jug","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hrs.hr\/kamp\/archives\/7882","title":{"rendered":"U Plo\u010dama se okupile rukometa\u0161ice regije Dalmacija Jug"},"content":{"rendered":"\n

Jo\u0161 prije zimske pauze, u Plo\u010dama su se okupile rukometa\u0161ice 2008.\/2009. regije Dalmacija Jug. Njih 19 vrijedno je treniralo u Sportskoj dvorani Plo\u010de pod vodstvom stru\u010dnih suradnika HRS-a Nedjeljka Dominikovi\u0107a i Tomislava Veraje te trenera Slavka Ujdura.<\/p>\n\n\n\n

Na po\u010detku okupljanja rukometa\u0161ice su individualno odradile vje\u017ebe stabilizacije. Nakon toga zajedno su pro\u0161li kroz \u0161kolu tr\u010danja sa skokovima, poskocima te kretanjima dokora\u010dno, prekora\u010dno i zakora\u010dno. Zatim su vje\u017ebali vo\u0111enje lopte u razli\u010ditim smjerovima, prvo individualno, a poslije i s protivnikom.<\/p>\n\n\n\n

U glavnom dijelu treninga odra\u0111ene su obrambene kretnje na 5:1 obranu gdje su djevojke morale obratiti pa\u017enju na dijagonalni stav nogu, polo\u017eaj tijela te na motivaciju za kontakt igrom i prekidom. Kroz obrambene su vje\u017ebe ubacili tranziciju kroz dvojke, trojke i \u010detvorke. U zavr\u0161nom dijelu treninga napravljene su varijacije sklekova, vje\u017ebe trbuha i le\u0111a te istezanje.<\/p>\n\n\n\n

Popis prisutnih igra\u010dica:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Nikolina Petrovi\u0107, RK DALMATINKA<\/li>\n\n\n\n
  2. Mia Putica, RK DALMATINKA<\/li>\n\n\n\n
  3. Vanja \u0160pehar, RK DALMATINKA<\/li>\n\n\n\n
  4. Luce Senjanin, RK DALMATINKA<\/li>\n\n\n\n
  5. Lora \u0106ulum, RK DALMATINKA<\/li>\n\n\n\n
  6. Vanessa Bebi\u0107, RK DALMATINKA<\/li>\n\n\n\n
  7. An\u0111ela Previ\u0161i\u0107, H\u0160KZ ZRINJSKI MOSTAR<\/li>\n\n\n\n
  8. Sara Puzi\u0107, H\u0160KZ ZRINJSKI MOSTAR<\/li>\n\n\n\n
  9. Monika Mikuli\u0107, H\u0160KZ ZRINJSKI MOSTAR<\/li>\n\n\n\n
  10. Iva Gali\u0107, RK \u010cAPLJINA<\/li>\n\n\n\n
  11. Anica Pa\u017ein, RK \u010cAPLJINA<\/li>\n\n\n\n
  12. Lara Dragi\u010devi\u0107, RK \u010cAPLJINA<\/li>\n\n\n\n
  13. Nora Prusac, \u017dRK METKOVI\u0106<\/li>\n\n\n\n
  14. Lana Lacku, \u017dRK METKOVI\u0106<\/li>\n\n\n\n
  15. Lana Ili\u0107, \u017dRK METKOVI\u0106<\/li>\n\n\n\n
  16. Laura Grubi\u0161i\u0107, \u017dRK METKOVI\u0106<\/li>\n\n\n\n
  17. Eva \u0160iljeg, \u017dRK METKOVI\u0106<\/li>\n\n\n\n
  18. Dora Galov, \u017dRK METKOVI\u0106<\/li>\n\n\n\n
  19. Ana\u00a0\u0160utalo, RK STOLAC<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
    \n
    \"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
    \"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
    \"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
    \"\"<\/a><\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Jo\u0161 prije zimske pauze, u Plo\u010dama su se okupile rukometa\u0161ice 2008.\/2009. regije Dalmacija Jug. Njih 19 vrijedno je treniralo u Sportskoj dvorani Plo\u010de pod vodstvom stru\u010dnih suradnika HRS-a Nedjeljka Dominikovi\u0107a i Tomislava Veraje te trenera Slavka Ujdura. Na po\u010detku okupljanja rukometa\u0161ice su individualno odradile vje\u017ebe stabilizacije. Nakon toga zajedno su pro\u0161li kroz \u0161kolu tr\u010danja sa …<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7888,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[95],"class_list":["post-7882","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novosti","tag-regionalno-okupljanje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hrs.hr\/kamp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7882","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hrs.hr\/kamp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hrs.hr\/kamp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hrs.hr\/kamp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hrs.hr\/kamp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7882"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hrs.hr\/kamp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7882\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hrs.hr\/kamp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7888"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hrs.hr\/kamp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7882"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hrs.hr\/kamp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7882"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hrs.hr\/kamp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7882"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}