Novosti

Mlade rukometašice Grada Zagreba odradile prvo okupljanje

Sa zadnjim danom studenog u dvorani Osnovne škole u Jelkovcu okupile su se i rukometašice Grada Zagreba 2012. i 2013. godište. Njih 23 na prvom su ovosezonskom okupljanju trenirale pod budnim okom trenerica Anđe Bilobrk, Lee Krznar i Zorice Samardžije.

U uvodnom i pripremnom dijelu okupljanja napravljene su vježbe stabilizacije i propriocepcije, kao i škola trčanja. Kroz dva paralelna poligona odrađene su i vježbe na ljestvama, vođenje lopte oko čunjeva, vježbe na klupi te igrica presinga sa zadacima.

U glavnom dijelu posvetile su se kompletnoj metodici zabadanja i izvođenju šuta na gol s tla. Vježbe zabadanja rađene su u tri kolone s jednom loptom te dodatno po pozicijama s 3 lopte (od lopte i prema lopti s posebnim naglaskom na postavljanje stopala i položaj kukova). Šutirale su s tla na dodanu loptu i nakon zabadanja s jače i slabije noge, iz ereta, kroz glavu, kuk te preko obrambenog igrača (šut ovisno o položaju ruku i tijela). Linijski igrači bili su na jednoj strani s trenericom Anđom, a vanjski igrači na drugoj strani s trenericom Zoricom.

Dio uvodno-pripremnog i dio glavnog dijela treninga trenerica Lea radila je s golmanicama. Na samom kraju glavnog dijela odigrale su na dva gola uz naglasak na pravilno zabadanje i napadanje prostora te traženje pozicije za šut s tla. U završnom dijelu napravljene su vježbe snage i istezanja.

Popis prisutnih igračica:

R.br.Ime i prezimePozicijaKlub
1Matea PerićVratarkaKAR
2Natalija MajićVratarkaSES
3Paola ŠkarpaVratarkaLOK
4Marta RenićVratarkaLOK
5Sara PapićLijeva vanjskaKAR
6Bianka LeutarLijeva vanjskaLOK
7Eva MandićLijeva vanjskaSES
8Maria RadmanLijeva vanjskaSES
9Tajana KosanovićDesna vanjskaKAR
10Hana PecikozaDesna vanjskaSES
11Ana FurdekKružna napadačicaKAR
12Nea GrbešaKružna napadačicaSES
13Marija DžekoKružna napadačicaLOK
14Vanja StanešićKružna napadačicaLOK
15Katja PecikozaKružna napadačicaSES
16Sara KardumSrednja vanjskaSES
17Laura MedvedSrednja vanjskaLOK
18Mia BertovićSrednja vanjskaSES
19Dea StipčićSrednja vanjskaLOK
20Katarina MuhekLijevo kriloSES
21Korina KrižićLijevo krilo, Srednja vanjskaSES
22Nera SaboDesno krilo, Desna vanjskaLOK
23Marta BatinovićDesno krilo, Desna vanjskaLOK

Vezane vijesti

Back to top button