Treće regionalno okupljanje rukometašica Grada Zagreba
5 dana prije
4 1 minuta čitanja
Krajem veljače, u dvorani OŠ Jelkovec u Sesvetama održano je regionalno okupljanje rukometašica generacije 2010./11. Grada Zagreba. Na dvosatnom okupljanju sudjelovalo je 19 djevojčica, a trening su vodile trenerice Zorica Samardžija, Lea Krznar i Anđa Bilobrk.
U uvodnom i pripremnom dijelu odrađene su vježbe stabilizacije i propriocepcije te škola trčanja nakon koje su ih trenerice raznim vježbama, poput vođenja lopte, bočnih kretanja i pretrčavanja pripremile za glavni dio treninga.
U glavnom su se dijelu bazirali na izvedbu fintiranja. Prošli su kroz vježbe metodike naskoka na jednu nogu ili sunožno te kroz razne finte. Glavni dio okupljanja bio je rezerviran za igru 6:6, obrana je bila 3:2:1 a fokus je opet bio na fintiranju. Golmanice su dio treninga odradile s trenericom Leom Krznar.
U završnom dijelu odrađene su vježbe snage, odnosno tri serije trbušnjaka, leđnjaka i sklekova, a na samom kraju i istezanje. Trenerice su istaknule kako djevojčice pokazuju zadovoljavajuć nivo htijenja i želje za učenjem te usvajanjem traženih zadataka.
Treningu nisu mogle sudjelovati Marija Kozina iz RK Sesveta i Tonka Kvesić iz RK Lokomotive zbog bolesti.
