U Vodicama se okupile rukometašice regije Dalmacija-sjever

Krajem veljače u sportskoj dvorani “Račice” u Vodicama održano je okupljanje mladih rukometašica regije Dalmacija-sjever. Dva okupljanja, ono djevojčica rođenih 2010./11. te 2012./13. vodio je stručni suradnik HRS-a, Zoran Buzov uz asistenciju trenera Željka Čaglja, Ante Topića, trenerice Anite Božić te trenera Milana Šušnjare i Zvonimira Gambirože.

Prve su na teren istrčale starije rukometašice koje su okupljanje započele vježbama istezanja, stabilnosti i propriocepcije uz atletski dio. U glavnom dijelu treninga radilo se na tehnikama dodavanja lopte, na kretanju bez lopte u igri 2 na 2 te su odrađeni dijelovi obrambene igra u sustavu 5:1 s naglaskom na pravilne kretnje i anticipaciju protivnika. U napadu se radilo na odvlačenju lijevog vanjskog i srednjeg vanjskog na dva kružna napadača te su tako treneri pokazali mladim rukometašicama način razbijanja obrane 5:1.

U završnom dijelu treninga, djevojke su odigrale 6 na 6 sa zadacima igranja obrane 5:1, a nakon toga odrađene su i vježbe istezanja.

Nakon njih, s okupljanjem su krenule i mlađe rukometašice. I one su trening započele vježbama istezanja, stabilnosti i propriocepcije. U uvodnom dijelu također se radilo na tehnikama vođenja, dodavanja i hvatanja lopte uz naglasak na pravilno postavljanje tijela, stopala te izvlačenju ruke pri dodavanju.

U glavnom su dijelu djevojke bile podijeljene na trojke te su treneri pripremali rukometašice za obranu 3:3 i napad na istu. U završnom dijelu okupljanja, djevojke su odigrale 6 na 6 sa zadacima igranja obrane 3 na 3 i napadom na takvu obranu, a sve je zaključeno istezanjem.

Stručni suradnik HRS-a Zoran Buzov zahvalio je rukometnom savezu SDŽ na osiguranim majicama za sve sudionike okupljanja i osiguranom prijevozu autobusom za sve cure iz područja Splitsko-dalmatinske županije kao i domaćinu RK Vodice na omogućavanju korištenje dvorane u trajanju od 5 sati, ali i iznimnoj gostoljubivosti i osiguranom ručku za sve sudionike.

Popis prisutnih rukometašica 2010./11.:

Popis prisutnih rukometašica 2012./13.