Okupile se rukometašice 2008./2009. godište regije Rijeka, Kvarner, Gospić

U Gradskoj sportskoj dvorani u Crikvenici okupile su se rukometašice regije Rijeka, Kvarner i Gospić do 15 godina. Ovo je drugo ovosezonsko okupljanje, a na njemu je sudjelovalo 29 rukometašica. Djevojke su trenirale pod budnim okom stručnih suradnika HRS-a Višnje Hrmić i Vanje Antića te trenera Ramiza Džekića, Roberta Havličeka i Filipa Grbčića.

Na početku treninga stručni suradnici i treneri pozdravili su okupljene rukometašice te su s njima prošli plan rada i vježbe koje će odraditi u dva sata, koliko je trajalo okupljanje. Igračice su na početku odradile vježbe stabilizacije i propriocepcije, školu trčanja sa skokovima, poskocima i raznim vrstama kretanja. Zatim su napravile igre rastrčavanja s elementima presinga s loptom i bez nje te vježbe vođenja lopte.

U glavnom dijelu okupljanja napravljen je niz vježbi s osnovnim obrambenim kretnjama u 5:1 i 3:2:1 obrani. Naglasak je stavljen na dijagonalni stav u nogama, anticipaciju protivnika, suigračica i lopte te traženje prekida igre, kao i tranziciju iz obrane u napad. Nakon toga, igračice su podijeljene u četiri ekipe te su odigrale nekoliko kratkih međusobnih trening utakmica. Za kraj okupljanja napravljene su razne vježbe trbušnjaka, leđnjaka i sklekova te istezanje.

Popis prisutnih igračica: