Samobor ugostio nova okupljanja rukometašica Zagrebačke županije
4 weeks prije
51 1 minuta čitanja
Krajem siječnja, u Sportskoj dvorani Bogumil Toni održana su dva okupljanja rukometašica Zagrebačke županije. Prve su na teren istrčale rukometašice do 14 godina, a nakon njih, trening su odradile i rukometašice do 12 godina. Oba okupljanja vodile su stručna suradnica HRS-a Dubravka Tunjić uz pomoć trenerica Mateje Brezić Kovač i Dore Kanceljak.
Prvi trening započeo je vježbama stabilizacije i propriocepcije, atletskim sadržajem te igrom presinga. Zatim je 29 prisutnih rukometašica krenulo s glavnim dijelom treninga gdje je fokus bio na varci u jaču stranu te su s trenericama prošle kompletnu metodiku izvođenja vježbi. U završnom dijelu okupljanja odradile su set vježbi snage, odnosno leđnjake, trbušnjake i sklekove, a trening su zaključile istezanjem.
Odmah nakon njih okupljanje su odradile i nešto mlađe rukometašice Zagrebačke županije, njih 34. Kao i kod djevojaka do 14 godina, fokus rada u glavnom dijelu okupljanja rukometašica do 12 godina bio je na varku u jaču stranu. Naravno, trening je započet vježbama stabilizacije i propriocepcije i atletskim sadržajem, a zaključen je vježbama snage i istezanjem.
